안무가 베토 페레즈가 창작한 피트니스 프로그램.
라틴 댄스, 살사, 메렝게 음악에 맞춰서 춤을 춘 것이 시초라고 한다.
중~고강도 유산소 운동으로 다이어트에 효과가 있는 피트니스 프로그램이다.
학습역량강화
줌바댄스
- 전체 학생
- 전체 학년/전체 성별
- 전체 학과
-
학습역량강화 (H)학생행복프로그램
-
meksh5268@daegu.ac.kr
-
053-850-5266
-
인재양성원 체력단련실
로그인이 필요합니다.
핵심역량 지수
나의 역량 지수
로그인이 필요합니다
세부내용
강의기간 | 11.01.~11.29. A반: 18:00~19:15 B반: 19:30~20:45 | 장소 | 인재양성원 체력단력실 | 강사명 | 김윤정 (인) | |
교 과 명 | 개 요 | |||||
줌바&이지댄스 A, B | 안무가 베토 페레즈가 창작한 피트니스 프로그램. 라틴 댄스, 살사, 메렝게 음악에 맞춰서 춤을 춘 것이 시초라고 한다. 중~고강도 유산소 운동으로 다이어트에 효과가 있는 피트니스 프로그램이다. | |||||
수 업 목 표 | ||||||
◦ 탄력적이고 균형있는 신체 발달과 유연성증가 ◦ 심폐지구력강화, 집중력강화 및 스트레스해소
| ||||||
강의일정 | 강의내용 | 비 고 | ||||
1주차 (2022년 11월 1일) | 1) 강의제목: 오리엔테이션 2) 강의주제: 수업목표/방향/특성 설명, 자기소개하기 3) 강의세부내용: 수업 간 안전사고 예방교육, 수업 전*후 스트레칭교육 준비운동(Warm up), 부분운동(Isolation) -STEP 1 : Dance의 기본 자세 정리운동(Cool Down) |
| ||||
2주차 (2022년 11월 8일) | 1) 강의제목: 댄스의 기초와 안무 배워보기 2) 강의주제: 상체의 테크닉 배워보기 3) 강의세부내용: 준비운동(Warm up), 부분운동(Isolation) -STEP 2 : 기초 Dance 위한 팔의 안무법(Arm Movement Patterns) Dance 작품지도 - 음악 안무의 부분동작 근력강화운동(Muscle Exercise), 스트레칭 운동(Stretches) |
| ||||
3주차 (2022년 11월 15일) | 1) 강의제목: 댄스의 기초와 안무 배워보기 2) 강의주제: 하체의 테크닉 배워보기 3) 강의세부내용: 준비운동(Warm up), 부분운동(Isolation) -STEP 3 : 기초 Dance 위한 다리의 안무법(leg Movement Patterns) Dance 작품지도 - 음악 안무의 메인동작 기본 탱탱볼을 이용한 근력강화운동(Muscle Exercise), |
| ||||
4주차 (2022년 11월 22일) | 1) 강의제목: 안무 배워보기 2) 강의주제: 안무의 정확성 익히기 3) 강의세부내용: 준비운동(Warm up), 부분운동(Isolation) Dance 작품지도 - 메인동작 심화 세라밴드를 이용한 근력강화운동(Muscle Exercise), 스트레칭운동 (Stretches) |
| ||||
5주차 (2022년 11월 29일) | 1) 강의제목: 안무 배워보기 2) 강의주제: 안무의 정확성 익히기 3) 강의세부내용: 준비운동(Warm up), 부분운동(Isolation) Dance 작품지도 - 전체 안무 연결(Linking) 완성 Dance 작품 전체 시연 정리운동(Cool Down) |
| ||||
※ 사정에 따라 강의계획서는 수정 및 변동될 수 있으니 수강생 여러분들의 양해를 바랍니다.
- 학과행사, 동아리 참여 등 다른 활동으로 불참이 잦은 경우 미수료 처리 됩니다. 성실하게 참여할 다른 수강생들을 배려하여 주시기 바랍니다.
✅비교과 프로그램은 자율 선택 프로그램입니다.
✅무분별한 신청으로 1주차 개강 이후 취소할 경우, 블랙리스트 등록되어 차기부터 신청 제한됩니다.
✅신중히 선택하여 신청하시기 바라며, 다른 학생이 피해보지 않도록 배려바랍니다.
※ 현재까지 개강 이후 취소 누적 횟수가 많은 경우도 블랙리스트 고려 대상(주의 요망!)
✅ 설문조사 참여 필수! (3가지)
📝요구도 조사, 만족도 조사, HEART 핵심진단역량평가
- 설문 참여가 모두 완료 되어야 수료 처리 가능하므로 링크 공유 시 즉시 참여 요망
- RC 교육프로그램의 질을 높이고, 신규 프로그램을 개발하기 위한 근거 자료로 활용
※ 신청 시 유의 사항
1. 신청대상 : 기숙사생 (22학년도 2학기 비호생활관 입사생 및 행복기숙사 입사생)
- 신청 희망할 경우 자율 선택 수강 과목
- 일반 재학생이 신청할 경우 자동 취소 처리됩니다.
- 같은 요일, 동일 시간대의 중복 수강은 불가능 하오니 다른 학생이 수강하지 못하는 일이 생기지 않도록 택1하여 수강하시기 바랍니다.
2. 수강인원 : 10명 (선착순 마감), 신청 대기자: 5명 포함, 총 15명 모집
3. 신청대기자 : 신청 대기자의 경우 수강 취소자가 생기면 순차적으로 수강 대상으로 변경 됩니다.
수강신청 기간 내에 대기 번호에서 변동이 없을 경우 수강 대상이 아님을 유념하여 주시기 바랍니다.
수강생에게만 개별적으로 수업 안내가 됩니다.
4. 최소 수강 인원인 6명 미만일 경우 해당 강좌는 폐강 되오니 수강생 분들의 양해를 부탁드립니다.
또한 학사 일정이나 신청자 미달 등의 불가피한 사정으로 인하여 강의 시간이 변동 되거나 폐강 등이 될 경우에는 신청 대상자에게
개별 안내가 될 수 있으니 그 점을 유념하여 주시고, 양해하여 주시기 바랍니다.
5. 결석하지 않고 성실하게 수업에 참여해주실 사생분들의 많은 관심과 참여 바랍니다.
신청 후 출석률이 낮거나, 중도 취소할 경우 블랙리스트에 등록되어 다음 학기 비교과 프로그램 신청에서 제외될 수 있습니다.
개강 이후 취소 누적횟수가 많은 경우도 블랙리스트 등록 고려 대상이오니 신중하게 선택하고 성실하게 참여바랍니다.
6. 수강 신청 및 취소 기한 : 11월 2일 (수)
- 11월 3일(목) : 수강생 명단이 확정되오니 불가피하게 취소를 해야 하는 경우 행정실로 직접 전화하여 취소 신청하시기 바랍니다. (053-850-5268, 14:00~22:00)
7. RC 비교과 프로그램은 수강료 무료이며, 수강생 준비물은 없습니다.
★ 수료생 혜택 : 기숙사 상점 제공 및 마일리지 지급