학습역량강화
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학습역량강화 문화체험프로그램
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053-850-5266
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인재양성원 체력단련실
필라테스의 요법은 몸의 중심부 강화, 등의 길이 확대, 몸의 인식력 증대, 근육의 탄력성 구축, 유연성 증대와 같은 효과를 가져다주며 아울러 척추, 무릎, 엉덩이, 어깨, 반복적인 스트레스성 부상에 매우 뛰어난 재활효과를 갖고 있으며 전체적인 균형 향상과 불균형, 만성적으로 허약한 체질을 고쳐 부상의 재발을 방지해주며 이를 통해 몸을 균형상태로 되돌려준다.
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