대구대학교 HEART 비교과시스템

강의기간

2024.4.4. ~ 5.30

18:00~19:15

장소

인재양성관

체력단련실

강사명

신중석 (인)

교 과 명

개 요

아이키도

(合氣道Aikido)

◦아이키도(合氣道Aikido)는 검의 움직임을 체술로 표현하는 무술로 전세계１５０개국 200만여명이 수련하는 현대 무도로 힘과 스피드를 기반으로 하는 일반적인 무술과 달리, 보법을 중심으로 상대의 힘을 흘리고 제압, 영화배우 스티븐 시걸(7단)이 출연작에서 표현한 무술로도 유명함

◦ 체술(호신술)과 검술(목검)을 동시에 수련하며, 타격기가 없고 신체접촉이 적은 특성상 여성, 장년층도 부담없이 수련 가능

◦ 자기수행을 목적으로 하며 무도 고유의 풍취가 잘 남아있어 남녀노소 누구나 무리없이 익힐수 있음

◦[MBC]조화의 무술 합기도Aikido https://youtu.be/_qWaQmfqU20

수 업 목 표

1. 유급자 과정 중 9~5급에 해당하는 기본 기술을 안전하고 즐겁게 수련함

2. 건강관리를 위한 기초체력 증진하고 자기방어 기술(신체/정신적) 습득

3. 구성원간 정서적으로 소통하여 소속감을 함양

강의일정

강의내용

비 고

1주차

(2024년 4월 4일

목요일)

1) 강의제목: 입문 및 제압기1

2) 강의주제: 합기도의 기본동작과 대표적인 제압기술인 1교를 익힘

3) 강의세부내용

- 기본 도장 예절 및 주의사항 안내 - 준비운동

- 기본 움직임: 입신, 전환, 회전

- 기본 공격: 정면타, 횡면타, 한손잡기, 양손잡기, 뒤잡기 등

- 엇서한손잡기 1교

2주차

(2024년 4월 11일

목요일)

1) 강의제목: 던지기 1

2) 강의주제: 대표적 던지기 기술인 손목뒤집기와 사방던지기를 익힘

3) 강의세부내용 - 준비운동 - 찌르기 손목뒤집기

- 맞서한손잡기 사방던지기

3주차

(2024년 4월 18일

목요일)

1) 강의제목: 수신과 무기술(검)

2) 강의주제: 기본 수신(낙법)연습을 통해 몸을 보호, 검 다루는 방법을 익힘

3) 강의세부내용 기본 수신(낙법): 옆구르기, 앞구르기, 뒤구르기

- 기본 검 다루기 및 타법: 수부리 - 1교, 던지기 복습

중간고사 기간

4주차

(2024년 5월 2일

목요일)

1) 강의제목: 호신술

2) 강의주제: 아이키도의 기술원리를 이용한 호신술

3) 강의세부내용: 위험에 물리적으로 대응하기 위해 “시공간적 거리를 확보하고 위험 그 차체를 다루는 법을 익힘

- 소리지르기, 밀어내기, 당기기, 주저않기

- 신체감수성 향상을 통해 다양한 상황에서의 대응

5주차

(2024년 5월 9일

목요일)

1) 강의제목: 무기술(장)

2) 강의주제: 장 다루는 방법을 익힘

3) 강의세부내용: - 준비운동

- 던지기 기술, 수신 복습

- 기본 장다루기 및 타법, 장대응 던지기

6주차

(2024년 5월 16일

목요일)

1) 강의제목: 던지기2

2) 강의주제: 합기도의 힘쓰는 요령인 호흡법을 통해 던지기 기술을 심화함

3) 강의세부내용: - 준비운동

- 맞서한손잡기 호흡던지기, 천지던지기 - 좌기호흡법-기본

7주차

(2024년 5월 23일

목요일)

1) 강의제목: 제압기2

2) 강의주제: 제압기인 2교와 3교를를 익힘

3) 강의세부내용: - 준비운동

- 가슴잡기, 엇서잡기, 맛서잡기 대응 2교

- 뒤양손잡기 3교

8주차

(2024년 5월 30일

목요일)

1) 강의제목: 총복습

2) 강의주제: 소연무회를 통하여 익힌 기술을 총정리하고 시연함

3) 강의세부내용:

- 소연무회: 개인별 기술 점검 및 시연

- 문화로서의 아이키도

- 강의자가 시범을 보이면 수강생이 이를 따라하고 동작에 대한 피드백을 통해 바른 기술을 습득하는 전통적인 무도교수 방법을 따르며 수강생의 이해도에 따라 강의 세부내역은 일부 변경될수 있음