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줌바댄스
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학습역량강화 (H)학생행복프로그램
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tala0418@daegu.ac.kr
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053-850-5268
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인재양성원 체력단련실
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핵심역량 지수
나의 역량 지수
세부내용
◦ 탄력적이고 균형있는 신체 발달과 유연성증가
◦ 심폐지구력강화, 집중력강화 및 스트레스해소
1주차 (2021년 3월 9일) | 1) 강의제목: 오리엔테이션 2) 강의주제: 수업목표/방향/특성 설명, 자기소개하기 3) 강의세부내용: 수업 간 안전사고 예방교육, 수업 전*후 스트레칭교육 준비운동(Warm up), 부분운동(Isolation) -STEP 1 : Dance의 기본 자세 정리운동(Cool Down) |
2주차 (2021년 3월 16일) | 1) 강의제목: 댄스의 기초와 안무 배워보기 2) 강의주제: 상체의 테크닉 배워보기 3) 강의세부내용: 준비운동(Warm up), 부분운동(Isolation) -STEP 2 : 기초 Dance 위한 팔의 안무법(Arm Movement Patterns) Dance 작품지도 - 음악 안무의 부분동작 근력강화운동(Muscle Exercise), 스트레칭 운동(Stretches) |
3주차 (2021년 3월 23일) | 1) 강의제목: 댄스의 기초와 안무 배워보기 2) 강의주제: 하체의 테크닉 배워보기 3) 강의세부내용: 준비운동(Warm up), 부분운동(Isolation) -STEP 3 : 기초 Dance 위한 다리의 안무법(leg Movement Patterns) Dance 작품지도 - 음악 안무의 메인동작 기본 탱탱볼을 이용한 근력강화운동(Muscle Exercise), |
4주차 (2021년 3월 30일) | 1) 강의제목: 안무 배워보기 2) 강의주제: 안무의 정확성 익히기 3) 강의세부내용: 준비운동(Warm up), 부분운동(Isolation) Dance 작품지도 - 메인동작 심화 세라밴드를 이용한 근력강화운동(Muscle Exercise), 스트레칭운동 (Stretches) |
5주차 (2021년 4월 6일) | 1) 강의제목: 안무 배워보기 2) 강의주제: 안무의 정확성 익히기 3) 강의세부내용: 준비운동(Warm up), 부분운동(Isolation) Dance 작품지도 - 전체 안무 연결(Linking) 완성 Dance 작품 전체 시연 정리운동(Cool Down) |